夏天一到，很多人便开始了空调冷饮冰淇淋的惬意生活，殊不知这些不恰当的人工降温模式特别容易使人患上“热伤风”。

热伤风与风寒感冒和风热感冒都不同：从病因上说，风寒感冒是风吹受凉、因风寒之邪外袭引起的；风热感冒是感受了风热之邪引起的；而热伤风是则是因为夏日人体汗毛孔开放，汗液外泄，正是机体抵抗能力下降时期，身体容易受暑湿之邪所侵，与此同时夏季闷热，湿度较大，人们喜欢吹空调喝饮冷，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗都得不到外泄，热积聚体内，最后导致发病。

而从病症上来说，风寒感冒和风热感冒多发生在春秋冬季，主要症状是发热轻、恶寒重；热伤风多发于夏季，主要症状是风热重、恶寒轻，即使出汗多也不能退热。

为了不在明亮的、应该跟小伙伴到处去耍的夏天里成为医院的一份子，除了注意不要贪凉之外，有些“小伙伴”还真诚地希望你能注意这几方面：

热水君希望你能每天晚上睡觉之前用较热的水泡脚15分钟，同时要注意泡脚时水量应没过脚面，泡到双脚发红才可以等到预防热伤风的效果。

维生素C小妹妹希望你平时能多吃一些富含维生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，不仅可以预防热伤风，如果不小心患上热伤风了，也可以通过适当补充维生素C的方式进行辅助治疗。当然，如果你是“懒癌患者”，连水果都懒得削，那可以考虑服用维生素C片，相对于水果来说针对性也更强。

空调欧巴希望你不要一从室外进来就把它调到最低的温度，虽然它不惧怕最高难度的工作，但是如果空调房内与室外温度相差超过4℃，你的健康就很容易被热伤风君给抢走。

白云山星群夏桑菊希望你饮食清淡多喝水，在适当补充肉类的同时,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。同时，日常也可以通过饮用源自清代著名温病学家吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”的白云山星群夏桑菊来进行防治热伤风。

中医温病派学家表示，白云山星群夏桑菊中的桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕；又可疏散风热。三药共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效。对于防治热伤风，疗效也十分显著。

在炎热的夏季，希望以上这几位“小伙伴”能帮大家有效地预防热伤风的侵袭，安心度过这个夏天。