“倒春寒”是在春季气温回暖时出现的温度骤然下降情况。在春季，倒春寒是比较常见的一种气候现象。人们时常会感觉到白天阳光和煦，早晚却寒气袭人，难以适应。专家提醒市民，春季气温忽高忽低，血压容易发生波动，极易引发心脑血管疾病，要做好相应的预防工作。

为何心脑血管疾病患者最怕倒春寒?

急性心梗每年都有两个高峰期，一个是11月至来年1月，秋冬换季时，另一个就是“倒春寒”时节，3月至4月份。因为这两个时节是冷热交替最为明显的时段，因此对心脑血管疾病患者的影响最大。

专家解释道，在“倒春寒”的天气中，昼夜温差大，若不注意保暖，在寒风中活动，人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，人的头部是神经中枢所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒，便会使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成的脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率就会增高。

特别是老年人平衡的能力较差，其循环系统更容易受倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激以后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。加之春季气候干燥，人体消耗水分多，自身心脑功能脆弱的人，很难适应气温骤升骤降的变化，更易引发脑梗塞、脑出血或心肌梗死。

预防心脑血管疾病必须“春捂”

专家建议，有原发病史的患者或心脑功能脆弱的人，必须从最初的易发原因上控制发病几率。倒春寒最需要重视的就是保暖，“春捂”是在这个季节预防心脑血管急发的第一步。不要以为气温暂时升高就马上脱掉冬装，换季时节早晚出门时要注意多穿衣物，尤其是注意关节部位的保暖，以适应“倒春寒”的气候特点。老年朋友如果想做户外锻炼，尽量以午后日暖时为宜。

外在的保暖可避免交感神经刺激引发的血压升高，那么，我们的内在器官更需要 “春捂”。养生专家建议，立春后的饮食、调味食材要以葱、姜、蒜为主打，温补开胃，可吃出温暖。立春后的大葱、韭菜等均有温补作用，大葱可舒张血管，促进血液循环，并防止血压升高所致的头晕;韭菜可温中下气、活血散瘀、调和脏腑。

另外，除了日常饮食，有基础慢性病的患者也应该科学地服用辅酶Q10，给心脏供给营养，恢复活力。Q10具有疏通供血通道，改善组织供氧，和快速溶解血栓，清除斑块，软化血管，过滤血管中的血脂和杂质的重大作用。另外，它还可以降低血脂动脉硬化、修复血管，清除血管壁上的沉积物，修复血管，恢复血管弹性，改善动脉硬化;激活心肌细胞，增强心肌细胞缺氧受耐力和心肌活力。

人一旦缺少辅酶Q10就更易引发心肌梗塞、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管疾病。所以，作为生命不可或缺的最重要物质之一，人体必需适时补充辅酶Q10。尤其是倒春寒时节，及时补充辅酶Q10，给心脏“春捂”，能有效预防心脑血管疾病的发生。