春节刚过，相信大家都被“关机壹小时”刷屏了，刚过完年回来就说关机?这一话题刷屏的背后是一个深刻的社会现实：低头族遍地，手机占领了我们的生活。这一话题反应了当下年轻人生活节奏快、压力大，急需离线解压的渴求，“关机壹小时”正是切中了这一社会痛点。

　　近年来，随着移动互联网的发展和智能手机的普及，利用手机收发信息、收购、休闲娱乐成为了人们重要的生活方式，中国存在世界上最大的互联网文化——大约6.49亿人上网，其中86%用手机上网。首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。

　　360手机研究与调研中心发布的《中国智能手机依赖度调查报告》显示，每天使用手机时长超过6小时的晚期手机依赖症患者占比已达12.4%。近一半的90后在凌晨1点之后仍无法割舍手机，长时间玩手机不仅仅会导致意外的发生，还损害身心健康，医学研究表明，长时间使用智能手机，会导致眼部结膜血管充血、甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状，严重地更可能导致失明。低头看手机还会引起颈椎问题，通常持续低头半小时以上就有可能引起颈部的疲劳，长此以往还会导致骨质增生、椎间盘退型性病变、压迫血管和神经。

　　许多低头族明知道过度依赖手机有害健康，为什么还时时刻刻看手机?在一次街边的随机调查中，低头族们给出的答案也各有不同，“因为无法活在当下”、“不想浪费生命，要开始多核模式，时间完全不够用”、“孤单，不想看到别人成双结对，玩手机就不孤单了”、“因为恐惧”、“工作放不下，担心错过老板的信息”······

　　智能手机的普及，使得人们要面对海量的数据，而又很难处理这些信息，因此造成了更多的压力，也使做出决策和执行变得越来越难，特别是上班族面对越来越多的工作要求或者超长的工作时间趋于失控。普华永道公布了对5万多名白领进行的调查结果，移动互联网的发展带来了更多数据，但员工的生产效率反而比以前下降了，上班和下班的概念变得越来越模糊，超过一半的员工表示，老板现在要求他们随时随地都要听候差遣。

　　英国考文垂大学的职业心理专家格兰特博士表示，“‘永远开机压力症’造成的负面影响是你永远不能静下心来，不能让你的身体有时间恢复一下，因此永远处于压力之中，一些人累坏了完全是因为他们随时随地都使用着手机，与外部世界时时连接。

　　中国是目前世界上压力最大的国家，办公方案提供商雷格斯调查了全球80个国家和地区的1.6万名职场人士，认为压力高于去年的，中国占75%，香港占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在城市的前列。“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。人口庞大、社会转型、欲望膨胀，形成了不折不扣的“压力之国”，与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升，抑郁症困扰着2600万中国人，压力过大、持续得不到排解是致病的重要原因。

　　有调查显示，80%人首选的解压方式是长途旅行，这背后是一种逃离朝九晚五、办公室和家里两点一线生活轨迹的渴望，这也就是为什么“关机壹小时”这一事件能够刷屏的原因，时时互联的生活方式让工作、生活高度在线化，加剧了人们的焦虑和疲惫，现代人急需解压，从压力中抽离出来，关爱自我。

　　关机壹小时活动提倡的是放下手机，每天关机壹小时，专注于自我和真实的世界。著名的地球一小时关灯活动关注的是环境问题，表达人类对于地球的爱，关机壹小时的关注点则是我们对自己的爱。这一活动的发起方居然是一家科技媒体创客星球，通常科技媒体都在向大众宣传科技产品如何性能出众、技术如何领先，关机似乎和科技媒体的诉求背道而驰。事实上科技的发展在于让我们的生活更美好，而不是一味地侵占我们的生活，让用户失去自我。创客星球联合壹基金发起这一活动，将关注点定位在了“爱自己”，快节奏高压力的生活状态下，我们需要给自己留一个小时，给自己一点喘息的时间，配合壹基金壹家人在2016年12月上线“为爱打卡”计划，把对热门话题的关注转化为日常生活的改变，坚持打卡每天关机壹小时，不仅能够调整“压力过度”的生活节奏，还能够把这份爱传播出去，通过壹基金的平台，每日打卡不仅仅是为了监督自己，更是将这一关爱自己的行为提升到社会公益层面，在爱自己的同时也能更好地爱这个真实的世界。