随着社会快速进步和发展，生活节奏不断加快，工作、生活压力加大，加之食品安全、环境污染等问题的日益严峻，以及不良生活习惯等诸多因素造成不孕不育患者数量明显增加。在治疗不孕不育的领域中，身在陕西却闻名全国的中医大夫臧平立结合多年行医经验，为准爸爸和准妈妈分享春季健康孕育宝宝的方法和生活注意事项。
保持良好的生活习惯是孕育健康宝宝的基础
春天万物复苏，臧平立指出，随着温度的升高，蔬菜和瓜果的种类也丰富起来，因此准备要宝宝的男女首先要从饮食入手，每天尽量进食一些绿色食品，尤其是要吃当季的蔬菜和水果。此外，女性一定要多晒太阳，男性在妻子的排卵期严禁喝白酒，另外啤酒和红酒，也都尽量不沾。男性一旦喝酒后导致妻子怀孕的话，会严重影响胎儿的神经发育，以至于影响到孩子未来的脑发育。最后，夫妻双方都要做到不熬夜，保持好心态、心情舒畅，才能怀上健康、聪明的宝宝。
保持好心情是受孕健康宝宝的关键
心情好坏会影响精子和卵子的质量。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下，精子和卵子的质量都会受到影响，从而降低受孕成功率。想要孕育一个健康优质的宝宝，保持良好的生活习惯和好心情很重要。夫妻双方同房要自然而然，不要刻意的安排时间，像有的人就会选择只在排卵期同房，这样做是不好的，它会给男性在同房过程中带来无形的心理压力，反而不利于怀孕。
做好孕前检查，及时了解自身身体情况
孕前检查于父母而言是“定心丸”，女性通过孕前检查可以了解自己的身体状况是否适合受孕。如果在怀孕前及时发现自己身体存在的问题，做到早发现自身存在的症状及时治疗，使身体调节到最佳状态。
臧平立医生提醒广大孕前夫妻，双方同房的时候要完全放松，自然而然，不要刻意的安排时间。有些人会选择只在排卵期同房，这样做并不妥当，它会给男性在同房过程中带来无形的心理压力，反而不利于怀孕；已经结婚的夫妻要注意的事情是如果婚后一年以内过正常的夫妻生活，但一直没有怀孕的话，就要引起注意，有可能是不孕不育症，这种情况的话，就需要去医院看医生，在医生指导下调养身体。
人物介绍
臧平立：执业医师，民进会员，陕西省中医药研究会常务理事，国家级名老中医学术继承人，全国难治病研究专家委员会 专家委员。臧平立系清南臧（臧枚吉）北黄（黄元御）流派中医传人，原西安市中医院已故名医麻瑞亭系北黄四代传人。臧平立著书《臧平立医案》，被国家图书馆收藏。
业务擅长：臧平立擅长不孕不育、月经不调等妇科杂症治疗，也擅长调治男科不育、前列腺疾患、老年胃肠病。临床尤精脉法，善用草药百余味，屡起沉疴大疾。