又是一年冬季时，妈妈可要把握这个黄金时期，对孩子的脾胃进行调养！高频喂食、孩子厌食都会让肠胃运作疲劳，消化能力下降，严重损伤脾胃。

　　不注意脾胃，问题就爱烦着你！

高频率喂养造成积食。孩子在成长初期，身体各方面功能尚未达到成年人的这般完善，特别是脾胃。如果冬季给孩子吃一些高热量的食物，高频率的喂养，很容易造成孩子积食。这可不是小问题，长时间积食会造成营养不良；还会增加孩子肠、胃、肾脏的负担；甚至会给这些脏器带来疾病。

脾胃损伤，厌食当道！中医普遍认为，儿童脾胃稚嫩，夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退症状，也就是厌食，即使是孩子最爱吃的摆在眼前，都不想吃了，对于这样的孩子，在秋冬季节应进行脾胃调养。

　　健康脾胃养成记，你注意了吗？

多吃清淡食物。孩子脾胃天生就娇弱，秋冬季进行调养，应该让孩子多吃一些肥腻、辛辣的食物补一补，想必很多爸爸妈妈都这么想的。其实，清淡易消化的当季食物才是适合宝宝的，而且烹调方法少用煎、油炸的，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

进食当季食物，结合调理。可以给孩子进食一些当季的、有益脾胃的食物，如冬季多吃胡萝卜，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。

选择合适中成药进行调理。如出现消化不良、积食等症状，影响了孩子的食欲或者健康，尽量就医确诊。并可服用中成药进行调理，如仲景太子金，是仲景宛西制药根据儿科名方“三甲散”化裁而得，由太子参、枳实、砂仁、鸡内金、山楂、鳖甲、穿山甲等七味纯中药精制而成的，是一款安全可靠的儿童专用药，消积食，增食欲，调脾胃。

除了饮食方面的调理外，外治也是不错的方法。

运动消食最健康。如果孩子吃太多，妈妈可以多带着孩子去散散步，聊聊天，既增加了亲子时间，又可以给孩子的脾胃减负。温馨提醒：外出要注意保暖防风。

推拿按摩也不错。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些都属外治法，推拿按摩能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。

要孩子脾胃健康，就要帮助他调整饮食结构，给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，调理饮食；即使冬季也要带孩子去活动活动，才能让孩子脾胃棒棒的。