日前，57岁的徐大爷因腰部突发剧痛到医院求诊，通过B超发现他的两侧肾脏里都长有结石，右肾里更是挤满了结石。在接受经皮肾镜碎石取石术后，取出来葡萄大的结石两颗，其余的小结石接近二十颗。

　　很多时候，当我们的身体出现疼痛的时候，我们经常会不在意它，感觉疼一会就好了。对此，中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任张亚强表示：“如果腰腹疼痛听之任之，将会诱发结石，并会伴有心力衰竭等一些并发症。”那么，日常生活中应该如何预防肾结石呢？ 专家将为您解答。

　　你有多了解小石头？

　　泌尿系结石的发病率较高，按照人的一生计算，每4个人中就有一个人患过结石病。南方地区发病率更高，达到5%～10%，个别地区甚至高达20%。如此高的发病率，不得不引人思考，泌尿结石的发病因都有哪些呢？

　　据了解，泌尿系结石是泌尿外科常见病。肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石统称为泌尿系结石。结石形成的原因很复杂，一句话概括起来，就是尿液中的平衡被破坏，导致矿物质在尿中沉积，从而形成了结石。

　　“泌尿系结石的发生与饮食、生活条件的提高大有关联。有调查结果显示，飞行员对高热量的饮食要求高，多食用肉和蛋白，因而飞行员相对于地勤而言患结石的人更多，”张亚强表示，“再者，动物的内脏含有嘌呤，嘌呤的最终产物是尿酸。食用过多容易患有尿酸结石。尿酸结石，再融合其他因素，就容易患有混合性的结石。”

　　“此外，脂肪中含有胆固醇，不仅可以造成高血脂症，也是形成结石的一大因素。 糖、茶，蔬菜等也是一样，会促进草酸和尿酸的形成。所以，如果我们不注意，就容易得结石。”张亚强强调。

　　甜品 点心 蛋挞 葡挞_20941459_xxl

　　复发率如此之高如何应对？

　　有资料料报道，泌尿系结石术后十年的复发率超过50%，临床的经验显示，其复发率更高。“目前，多用微创手术，一些大的结石击碎了，变成小的结石，小的结石如果不及时排出，就会形成结石的核心，再次生长，复发率非常高。”张亚强表示。

　　可想而知，排石对于肾结石的治疗来说有多重要。专家介绍，目前中药排石效果较为理想。药物排石的机制是服药后尿液中某种成分出现或增多，它与形成结石物质作用后使其不再黏附于结石表面，该成分由结石的表面不断渗人其中心，破坏了结石内存的致密度和粘附力，加之肾盂、输尿管蠕动及尿液稀释和冲刷使碎裂的结石排出。

　　张亚强表示：“日常服用中成药能够有效防止结石的复发。临床常用的中成药如“尿石通丸”，能改善肾结石的临床症状，起到治疗肾结石及输尿管、膀胱、尿道的结石的作用。同时能预防手术及震波碎石后的结石复发，达到标本兼治的效果。”

　　“治未病”日常生活需注意

　　中医强调“治未病”，那么什么是“治未病”呢？就是指还未发生或者刚发生的，初期的阶段属于未病。中医在这个阶段就提早的开始治疗，使疾病处于萌芽阶段就治好了。实际上这种方法就是预防为主。

　　饮食是结石发生的重要因素，所以日常生活中，在饮食这方面一定要非常注意。倘若已经患有结石，在注意饮食的同时，可以利用尿石通丸等中成药减慢其生长速度，防止其复发。

　　专家强调，预防结石复发的措施还包括饮食和日常生活方面的注意：

　　1. 早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分；

　　2. 在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石；

　　3. 减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品；

　　4. 限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉；

　　5. 肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶；

　　6. 定期进行尿常规检。