世界杯正火热进行中，国内也有不少狂热球迷为感受世界杯现场气氛，纷纷前往巴西“观战”。日前，外交部发文提醒球迷，巴西很多地方日照强烈，需做好防晒措施，避免中暑。

　　对此，有专家就表示，不止国外天气炎热，进入六月份以来，我国很多地区平均气温超过30摄氏度，酷热难忍，也容易出现中暑症状。他提醒市民日常出门要注意防晒，平时也可以喝一些能清热解毒的清凉饮料，如夏桑菊。

　　酷暑高温多人中暑，老人小孩需多加注意

　　中暑是指人在烈日或高温环境里，体内热量不能及时散发，引起机体体温调节发生障碍的一种急性疾病。入夏以来，面对当下高温天气，多个地方都有老人中暑的新闻见报，有些还差点酿成事故：

　　6月17日：陵水火车站，旅客中暑晕倒

　　6月17日下午，一名69岁的老年旅客王某准备乘车前往海口，在陵水火车站候车时突然不适晕倒在地，被陵水火车站派出所民警及时发现送医，经查，王某因高温引发中暑。如今，该老人已康复出院。

　　5月30日：公交司机开车途中中暑

　　据半岛都市报报道称，5月30日上午11时许，该市209路公交车行驶至南昌路一段下坡路时，驾驶员出现中暑症状。幸好司机在晕倒前，不忘拉下手刹，车上乘客无一人受伤。随后，在车上乘客帮忙下，司机被送往医院救治。

　　有专家提醒，随着天气继续升温，人越来越容易出现中暑症状，特别是老人和小孩需要特别注意。

　　中暑怎么办？日常祛暑热可选星群夏桑菊

　　专家表示，夏季中暑比较常见，市民日常要做好两方面准备。

　　一方面，出门在外，一旦出现中暑症状，应懂得自我急救。这时应立即找一个阴凉处坐下休息，同时补充身体水分，小口慢饮。同时，要保证身体周围通风性好，并涂抹或服用解暑药物，一般休息一段时间，中暑症状就是消退；如果经过休息，中暑症状不减反增，应立即就医。

　　另一方面，要做好预防中暑的准备。比如出门带上防晒用具，背包里放一支水，最好也能备有防暑降温的药品在身上，以备不时之需。同时，日常也可以喝点夏桑菊凉茶祛暑热。以白云山星群夏桑菊为例，其源自源自清代名方，主要成分为夏枯草、桑叶、野菊花。桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，还可清肝热，明目止眩晕；又可疏散风热。由于药效温和，也可以作为日常清凉饮料。

　　防范于未然：四大妙招预防中暑

　　1、出行躲避烈日。出行时最好选择阴凉处行走。如果迫不得已要头顶烈日，那么撑一把太阳伞是很有必要的。

　　2、保证睡眠充足。夏季日长夜短，气温又偏高，人体新陈代谢旺盛，体力消耗大。每天保证充足睡眠，让身体四肢得到充分放松，对预防中暑十分重要。

　　3、及时补充身体水分。夏天喝水的频率要高，不能等到口渴才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。如果是出汗较大的人可以喝一些盐水，补充身体流失的盐分。

　　4、夏日出行携带风油精。风油精不仅能抵抗蚊虫叮咬，也能预防中暑。如果夏日出行出现头晕目眩、大量出汗等情况，把风油精涂抹在人中和太阳穴位置即可起到预防作用。

　　专家还特别提醒市民，中暑对有慢性疾病，特别是心脑血管疾病的病人危害更大，所以这些人在高温季节最好处于阴凉的房间内，尽量减少外出活动。