据悉，本次巴西世界杯多数比赛都集中在北京时间凌晨0点到4点开赛，热情的中国球迷纷纷开启了熬夜模式。可经过了数日的“熬”战后，很多人都发现自己出现了眼睛干涩、肿痛，甚至是视物模糊的情况。

　　专家提醒，夜以继日地“熬”战世界杯，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，对肝脏造成损伤。他建议经常熬夜看球的球迷可以适当冲服白云山星群夏桑菊，以达到清肝明目、护眼护肝的保健目的。

　　熬夜看球出现眼部不适，罪魁祸首实为肝脏损伤

　　“熬夜看了几天球，今早起来突然发现眼睛变得很干涩，看东西也是模模糊糊的。滴了眼药水后，情况才有所好转。”球迷吴先生说道。记者在采访中发现，不少球迷都跟吴先生一样，在经过了数日的熬夜看球后，出现了眼部不适的情况。

　　乍看之下，这些眼部不适的情况是用眼过度所引起的。可事实上，真正的罪魁祸首却是肝脏损伤。

　　中医认为，肝的经脉向上联于目系，眼睛的视力，有赖于肝气的疏泄和肝血的营养。据了解，《黄帝内经》中就有：“肝开窍于目”；“肝受血而能视”；“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”的相关记载。因此肝的功能正常与否，往往会通过眼睛反映出来。

　　白云山健康专家表示，肝脏与眼睛内外相连，如果长时间熬夜看球，过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累便会影响肝脏的健康。如肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛等等。

　　解决眼部不适，清肝明目是关键

　　对于肝脏损伤引起的眼部不适症状，滴眼药水只能起到缓解的作用。要想彻底解决，还得从根本入手。

　　白云山健康专家指出，世界杯期间，球迷许多不良的生活习惯，如情绪紧张、长期熬夜、睡眠不足、贪杯酗酒等，都会对肝脏造成损伤。

　　为此，他建议广大球迷，看球时应保持良好的情绪，尽快恢复平和的心态。尽量调整作息时间，最好每晚十一点前入睡。如果无法避免长期熬夜，那么也可采取倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。如熬夜到次日1时，那么到当日13时，可以适当补个觉。

　　另外，在饮食上应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

　　除了改善生活习惯，调理饮食外，白云山健康专家还建议球迷，日常可以适量冲饮夏桑菊凉茶，以达到清肝明目、护眼护肝的保健目的。

　　据白云山健康专家介绍，星群夏桑菊源自清代名方，主要成分为夏枯草、桑叶、野菊花，三味药均通肝经，是独一无二的经典配方。

　　“夏枯草归肝胆经，禀纯阳之气，补目肝系之厥阴血脉，以阳治阴，为清肝、护肝‘圣药’；桑叶善平肝风，具有疏散风热、清肝明目之功效；野菊花芳香味甘，能补金水二脏，可平肝明目、清热解毒。”专家告诉记者，桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕；又可疏散风热。三味药均通肝经，共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效。

　　专家强调，球赛虽然精彩纷呈，但人的精力毕竟是有限的。球迷应适度、理智、节制地观看世界杯，切勿因看球赛而影响身体健康和正常的工作生活。