湿热怎么办？日常祛湿热可饮星群夏桑菊

来源：新闻稿在线　　　　　时间：2014/5/29 16:29:32　　　　　

　　据报道，近期广东雨水偏多，气温升高，又湿又热的天气，使得许多人都出现了浑身无力、食欲下降、心烦焦躁、口渴恶心等湿热症状。　

　　据报道，近期广东雨水偏多，气温升高，又湿又热的天气，使得许多人都出现了浑身无力、食欲下降、心烦焦躁、口渴恶心等湿热症状。

　　对此，专家表示，湿热的气候和人们喜食冷饮，是导致出现湿热症状的主要原因。他提醒市民，要想预防湿热，除了要多加运动，调整好日常的饮食习惯外，平时还可以适量饮用白云山星群夏桑菊来祛湿热。

　　警惕：夏季易湿热，凉性食物不宜多吃

　　近期几场暴雨过后，广东地区出现湿热症状的市民明显增多。专家分析称，出现这种情况，主要有两方面的诱因：　

　　其一，湿热气候。入夏后，天气炎热，再加上广东地区多雨潮湿，使气候变得非常湿热。如果身体素质不够好或者状态不佳，湿热邪气就会乘虚而入。湿热邪气进入身体后，身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，时间长了，就会在体内产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”。当体内的热量积聚到一定程度时，就会出现湿热的症状。

　　其二，喜食冷饮。夏季天气较热，人们偏爱吃一些凉性的食物，如冰淇淋、喝冷饮等。殊不知，夏季人体的消化能力并不比秋冬更强，饮食过多的凉性食物，极易导致脾失健运，造成湿浊内停，从而导致湿热症状的出现。

　　湿热影响健康，日常祛湿热可饮星群夏桑菊

　　“胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等，都是常见的湿热症状。”专家提醒，湿热会对人们的健康、生活产生很多不良影响，所以大家平时一定要做好预防湿热的措施。

　　专家建议，要想预防湿热，可以进行大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。大量的运动可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。此外还要从舌尖上下工夫，改变自己的饮食习惯。要多吃些容易消化的、清淡的食物，少吃凉性的食物。

　　“广东地处亚热带，为沿海地区，气候温暖潮湿，故多湿热邪气，因而广东民间素有饮凉茶祛湿热的习惯。”专家告诉记者，广东人常喝的星群夏桑菊凉茶，就有预防湿热的功效。

　　据了解，白云山星群夏桑菊源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，主要成分为夏枯草，桑叶，野菊花。其配方取天然植物之精华，药食同源目录药材，历经百年验证，无毒副作用，并具有很好的有清肝明目，辛散祛湿热，除湿痹，解疮毒等功效。

　　最好，专家还特别提到，湿热的人情绪会比较急躁，常常心烦易怒。这时可以适量吃些苦味，以养心安神，保持稳定的心态。

责任编辑：王雅思

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