“如果我们唯一的喜好广场舞都被禁止的话，我们的晚年生活该有多乏味和无聊!”或许近日广场舞的负面信息太多，很多大妈都担忧以后无法跳广场舞了。但相信禁止这一对老年人身心健康非常有益的活动并不是明智之举，关键在于给广场舞一个合理的场所就足够了。目前将进入晋级赛阶段的中信银行“幸福style——信福年华卡广场舞大赛”，在此呼吁老年朋友们在适当的时间、地点、身体舒适度高的情况下，健康合理的舞蹈。

进入11月后，中信银行“幸福style——信福年华卡广场舞大赛”各大赛区相继结束了初期海选，开始正式进入晋级赛前期的集训阶段，为了能够让参赛者更规范、安全、专业的完成既定项目，大赛特别聘请了专业的舞蹈指导老师，现场为老人们纠正动作，普及舞蹈安全知识等。能够让中老年人健康、安全的享受舞蹈乐趣，成为本次广场舞大赛“幸福style”的主旋律之一。

专业指导 健康护航

既能享受到舞蹈乐趣，又能够以舞会友，接受专业的舞蹈指导，这一切让这场大赛在赛程初期便受到了中老年舞友的大力追捧。据了解，截至目前，这场由中信银行鼎力打造的“幸福style——信福年华卡广场舞大赛”，已接受了3059支老年舞蹈团体的报名参选、约有53534人参与比赛，在短短一个半月时间内，在全国四十个比赛城市点燃了火爆赛季。

如何能够让老人们既享受到比赛的乐趣，又能学到健康舞蹈的知识，一直是本次比赛组织者们所考虑的问题。为此，中信银行相关责任人告诉记者，从最初的赛程制定上，他们便做足功夫，特别安排出海选结束后的一段时间，为老人们提供休息期，并定期组织专业舞蹈老师为入选团队进行专业指导，而大赛也特别邀请了极受老年人欢迎的健身明星赵之心、中国著名舞蹈家程黔铃、李北达等，作为本次大赛的专家团，号召和引导中老年人们安全、健康的享受广场舞之乐。

“有了指导老师的专业建议，感觉跳舞的确是不一样了，特别是在一些细节上，对我们影响很大”，来自苏州的王大妈告诉记者。此前，一起跳广场舞的朋友因为鞋子没穿对，跳舞的时候脚崴了，年纪大了，需要休息很长时间，很不方便。对此，现场指导老师总是提醒大家，跳广场舞是全身运动，要穿简单的鞋和衣服，如柔软舒适的平底布鞋，冬天则要注意防滑，跳舞时的衣服要穿宽松，紧身的衣裤影响身体伸展，而且在正式跳舞前要适当做些热身运动，比如形体操，以防关节、韧带的扭伤。

拒绝扰民 适度舞蹈

针对时下广场舞扰民的问题，“幸福style——信福年华卡广场舞大赛”的指导老师也表示，其实老人们跳广场舞起早和贪黑都要不得，“闻鸡起舞”，不吃早饭或者晚上跳到很晚是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，而跳到很晚不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。在此，中信银行承诺比赛期间时间和地点的选择拒绝扰民。

此外，集训期间，中信银行的指导老师也会提示老年人跳广场舞一定要讲究适度原则。“我们会告诉来集训的每一个老人如何健康适度的锻炼，比如跳15分钟要休息几分钟，遵循先慢后快，总时间控制在60分钟左右，有些老人一跳就停不下来，超过2个小时就容易出现问题”，指导老师是有着多年健身经验的人，通过这次机会，他也将更多的健康健身的知识传递给了老人们。

“我们一直的愿望就是让‘幸福style——信福年华卡广场舞大赛’不仅仅是一场盛会，更是为老年人健康生活提供最大助力”，中信银行有关负责人表示，近年来，中信银行大力打造其特有的“幸福style”品牌，积极关注老年人文化生活、健康生活，真正融入到老年群体之中，并利用自身在老年金融领域中的独特优势，不断推行适合老年理财、老年生活需要的金融产品，一直广受中老年群体的好评。