万众期待的中秋和国庆长假还有半个月将接踵而至，有才的网友们早已绞尽脑汁制作出 “拼假攻略”力争将假期 “加量”。如“中秋节请3休8”，国庆节请2休10”，最夸张的是“中秋节+国庆节请11休24 ”用有限的时间，享受加量的乐趣。

伴随长假即将到来，“去火”饮料也放在超市的显眼位置

黄金“双节”假期未到计划先行

无论是否拼假对于上班族来说，遇上节假日总是值得雀跃的，无论是放松还是玩乐，休整还是陪伴家人朋友，很多人都已提早一个月做好规划。“好不容易等来的假期，一定要玩疯！”陈小姐大方表示，几个月的辛苦工作，就盼着长假可以休整玩乐，无论如何找上一晚玩通宵才够尽兴。

而在互联网上关于假期安排的讨论热度不断飙升。不少上班族表示要在长假尽情玩乐，与家人外游、探访亲戚、朋友聚会成为假期的主流节目。记者就此采访了相关专家：长假过度玩乐，经常通宵，极易打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。饭聚较多，易造成消化不良；辛辣、油炸食品，都会引起身体“上火”；更有部分人为提早休假，连续高强度加班，假期前忙碌地工作，假期中不注意休息身体负荷加重，精神也同样疲累，导致身心“上火”。

假期在即，消费者比较青睐健康的“去火”饮料

吃喝玩乐勿忘去燥去火

长假期是一个“幸福的烦恼“，过度玩乐、暴饮暴食加之作息时间不合理，易“累”坏肠胃，“累“坏身体，引起”节后综合症“。对此，中国中医科学院首席研究员、卫生部新资源食品及保健食品评审专家王智民教授表示，假期生活不规律，熬夜上火、嗜食辛辣、身体更容易有“燥火”，建议假期保持饮食尽量均衡，日常多喝水、清凉饮料等。当身体“上火”时，可以适当饮用凉茶降火去燥，凉茶有调节机体内环境及保健养生的功效而备受现代人的推崇，是去火食品中一个较好的选择。王老吉对凉茶饮料进行了革新，从过去手工作坊的生产方式变成了现代化的大规模专业化生产，解决了饮用不便、运输不便和保存期短的问题。如秉承草本精制的传统，携带方便，具有清热祛火、解渴消暑功效的盒装王老吉，其独特的口感和疏散体内“火气”的功效，成为当下不少家庭消费者“清热下火“、”祛湿降燥“之选。