现代人的生活形态，比之以往发生了许多重大的变化。在如今，不管是在公交车上、办公室还是家里，甚至在饭桌上，很多人习惯在不停地翻动手机信息，刷微博、玩游戏、看视频、小说……手机娱乐虽好，可眼睛疲劳状况也随之而来。生活中不当用眼往往会给眼睛造成不可逆转的伤害。而走路、坐车以及躺在床上时看手机，对眼睛伤害更大。因为在这个过程中，手机的屏幕频繁闪动，紧盯小字体信息，以及不断滑动屏幕的做法，让眼睛的负担加重，容易造成眼轴拉长，而在晃动的环境中，又很难保证手机与眼睛之间的距离适当，眼睛高度紧张才能不停地捕捉到固定目标，所有这些，都给眼睛造成了很大的负担。

　　相当部分的白领阶层，在工作中需要连续几个小时眼睛高度关注电脑等现代工作工具，眼睛会感觉很干涩，其实，这是眼部肌肉功能发生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳，再加上屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩，甚至会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。现代人无论是在办公室、还是在家中大多使用空调，空气相对湿度较低，加上长时间集中注意力盯住屏幕，容易引起眼部干涩、酸胀、刺痛，甚至出现视物模糊等一系列眼睛问题，严重的还可导致更难解决的眼部问题。

　　许多白领人群对于用眼卫生往往存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍。正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。那现实中，又该如何保护好视力、保护好自己的眼睛呢?在中医中，一般认为肝开窍于目、久视伤血，血虚、阴虚体质的人更容易伤及眼睛。眼睛与全身脏腑经络关系密切，眼睛的保健除要注重局部外，也要关注全身各个器官功能。除了减少看屏幕的时间，定时远眺，如有时间，每天做二到三次眼保健操。

　　如果通过远眺和休息都无法使眼疲劳得到缓解，还可以试着给眼部做做按摩。常按的穴位有攒竹穴、睛明穴，同时转眼球等。具体做法是：扣攒竹穴是双手拇指弯曲，用指间关节的突出部，叩击同侧攒竹穴15次左右，稍用力，以有胀痛感为宜。睛明穴是以两食指分别按双侧睛明穴25秒左右，以微感胀痛为宜。每当工作之余，多在眼睛周围的穴位上按摩，并多转动眼球，是一种较好的护眼爱眼方式。此外，食疗也是消除眼球疲劳，保护好视力的很好方法。

　　工作之余，用好视力护眼贴，给眼睛贴心的呵护

　　好视力温馨提示：生活中，除了合理饮食休息，适当按摩来缓解眼睛疲劳外，也可以选用合适的眼部保健方法来对眼睛进行必要的养护。如因生活、工作节奏快、压力大，无暇采用上述方法解决眼疲劳的问题，还可选用好视力护眼贴等护眼类产品来对眼睛进行保养和护理。好视力护眼贴以植物提取液为基质，将植物提取成分有效配比，并集中医古代疗法中的点眼、熏眼、洗眼为一体，通过遮盖疗法、冷敷疗法、穴位疗法将植物提取精华中的活性分子到达眼部,促进眼部细胞呼吸，迅速缓解因长期使用电脑、睡眠不足或用眼过度造成的眼部疲劳，对眼睛可以起到很好的保健作用。