面临这个冰冷枯燥的冬天，生命阳光牛初乳育儿专家经常接到很多爸爸妈妈的咨询：宝宝们的饮食大概怎么调整一下呢?宝宝冬天吃什么好呢?

　　在冬季，因为宝宝摄入的养分更多的被转化为热能以抵挡冰冷，因而，会使宝宝的免疫系统功用降低，降低了宝宝对病原体的抵抗力，致使上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。所以宝宝在冬季应摄入满足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。生命阳光牛初乳育儿专家建议：在坚持食物多种类的一起，格外引荐以下几种食物：

　　苹果

　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是推进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力休戚相关的核酸及蛋白质不行短少的元素，常常吃苹果能够增强记忆力，具有健脑益智的成效。别的，苹果能够避免便秘、还能够止泻，苹果中的维生素C还能够协助宝宝呵护肌肤，在这个枯燥的时节格外的合适。

　　牛初乳

　　冬天空气枯燥，并且温差较大，宝宝的抵抗力降低，很简单伤风。弥补牛初乳可进步免疫力、增强宝宝体质，生命阳光牛初乳还首先引入“免疫1+1”理论，用心配比优质益生元组合GOS:FOS=9:1，既让宝宝具有各种天然免疫养分的维护，也协助宝宝具有安康的肠胃。

　　大豆

　　大豆的营养成分比拟彻底，其间蛋白质是“彻底蛋白质”，含赖氨酸较高，能补偿粮食中赖氨酸的缺乏。它既可当蔬菜，又可替代粮食，冬季吃大豆格外有利。中医以为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的成效。

　　香菇

　　香菇中富含很多的维生素d，能够给宝宝多吃一些，记住在吃香菇的时分要挑选晾干的，新鲜的香菇富含的仅仅维生素d原，还没有转化成维生素d，而干香菇中的维生素d现已被变换，能够起到弥补维生素d的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，能协助蛋白质的组成。宝宝通常不喜欢吃整块的胡萝卜，所以能够做成不一样菜肴。比方榨汁喝，若是宝宝不喜欢胡萝卜汁，能够跟苹果一同榨汁中和胡萝卜的滋味。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时能够把胡萝卜切成细丝一同炒，这样不只能够调味儿，养分也更丰厚。