春天终于在我们的期待中到来了，但是很多姐妹们却发现随着气温的回升，自己的健康却“不合时宜”地出现了很多问题，如皮肤瘙痒，细纹增多；口干口苦，溃疡发作；眼干眼痛，视力下降。
春季本就多风少雨，特别是在大风扬尘天气频发的北方，干燥给很多姐妹们造成了困扰。很多症状说大不大，却影响了我们迎接春天的好心情，更影响了我们日常的工作和生活，但为此吃药又有点“小题大做”更要担心药物的副作用。俗话说：药补不如食补，中医本就注重养生，姐妹们快来学习学习中医的“三多一少”食补之法吧！
多食润燥物
中医认为，很多食材润燥的属性，例如银耳、薏仁、大豆、豆腐、莲藕、蜂蜜等，姐妹们可以在日常饮食中有意识地多加摄取。特别是一些粗粮，如小米、小麦、玉米和高粱等，不仅可以防治多种疾病，而且经济食用。
多吃蔬菜瓜果
水果富含水分，本就很有滋润效果，特别是梨子和甘蔗，两者在润肺降火方面具有很好的功效哦。另外，将适宜的水果和食材制成粥、羹等食用不仅养生而且更时尚哦。而蔬菜，特别是深色蔬菜有较高含量的维生素A，可以有效缓解皮肤干燥。
多喝养生茶
美丽时尚的茶品很适宜在春天引用，而针对干燥、春困、上火等症状，柚子和小麦茶是较好的选择。另外，一些以纯天然草本植物草决明、淮山药等为原料的复合配方茶，如碧生源常润茶也是较好的选择。而且碧生源常润茶的茶包设计，冲泡更加方便，避免了姐妹们自己配茶的麻烦。
少用刺激物
春季进补应以平淡为主，切忌多食辛辣、刺激、油腻的食物。某些温热性质的食材也应避免，如羊肉、狗肉和花椒、胡椒等。
各位姐妹们，牢记这中医食补“三多一少”的原则，相信春季干燥将不再困扰我们的生活。让我们一起美丽从容地迎接新一年的春天吧~（博闻）