在注重口味享受的胖子们看来，甜食就是最美妙的甜心宝贝，无糖不欢是她们甜蜜的烦恼，舌尖上的快感，换来身上的无情赘肉，详见柴棒网（http://www.chaibang.com）。

　　你爱吃甜食吗?如果你是个不折不扣的甜食爱好者，那么下面的文字你可要好好看啦!

　　许多食品中都要添加糖，如饮料中平均含有约10％的蔗糖，甜点心和饼干、蛋糕、奶油点心中含糖更多，而水果糖、巧克力等所含的成分中绝大部分都是蔗糖。

　　有许多人，特别是女性，从小就养成了爱吃甜食的习惯。舞厅、茶座、酒吧中的点心和零食也主要是这类含糖食品，这也助长了人们爱吃甜食的习惯。然而，过多食用这类食品会对形体健美产生许多不良的影响。

　　最首要的就是导致肥胖，糖是纯热量食品，每100克白砂糖含热量1627千焦，麦芽糖含热量最低，也达1375千焦。由于糖的味道好，所以在吃甜点心或糖果时往往容易过量。如100麦乳精热量1508千焦，100克夹心糖果含热量1484千焦，100正工克奶油蛋糕含热量1312千焦，100克巧克力含热量2242千焦。

　　当人们进食碳水化合物过多，尤其是纯糖过多时，除供给机体活动所需能量外，剩余部分便会很快转化为脂肪存于体内，特别是积贮于皮下和腹部，使体形变化、三围失去比例，从此一个胖子新鲜出炉，减肥产品和减肥药也会随之报到。另外，食糖过多还会造成厌食偏食，缺乏维生素B1等—系列问题。

　　喜欢食糖的人群中很大一部分是女性，经常过量食糖的女性易患视神经炎、骨质疏松症、胆结石、阴道炎等。

　　那是不是说—点糖都不能吃呢？也不完全是。必要的时候吃，是没有坏处的。营养学家说，上午10点左右和下午4点左右是食用甜食的最佳时间。这段时间适当品尝气点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能点到为止，不可多食。

柴棒网集多年减肥经验和50多万会员瘦身心得，为广大网友提供科学系统的饮食减肥方案。

　　柴棒网身为中国最大减肥产品商城，诚信经营减肥产品排行榜和减肥药排行榜上榜产品，您可登陆柴棒网官方网站http://www.chaibang.com或拨打减肥专家热线4006780678，让专家帮您制定适合自己的减肥方案，轻松享‘瘦’最‘棒’生活！