如何让人类能够保持健康长寿,这是生命科学研究的永恒主题。世界卫生组织 (WHO) 曾明确指出:“人类的健康长寿, 60 %取决于自己的生活方式和习惯。”“人的生活方式可使高血压发病率减少 55 %,脑卒中减少 75 %,糖尿病减少 50 %,肿瘤减少 1/3 。从而达到普遍延长人类健康期望寿命的目的。 ” 可见,人类的健康长寿有 2/3 的因素取决于自己的生活方式和习惯 , 是可人为干预的。
在此背景下,广东省中医院副院长杨志敏教授展开了对广州 128 位百岁老人身体状况的调查,通过探讨百岁老人保持健康长寿的可能相关因素及其共性特点,为人们提供可借鉴的生活方式和养生保健方法。在 8 月 16 日“治未病”养生高峰论坛上,杨教授详尽地分享了她的调查结果。
该论坛由现代化中医药国际协会与无限极于香港会展中心共同举办。无限极企业发言人、现代化中医药国际协会会董杨国晋先生表示:“现代快节奏的生活和巨大的社会压力,使得亚健康人群逐步上升。因此,现代医学从‘重治疗’向‘重预防保健’发展成为全球趋势。该趋势为中医药现代化,中华优秀养生文化以及中医“治未病”理论推广提供了国际化的发展平台。”
作为每年一度的全球中医药盛会──国际现代化中医药及健康产品展览会暨会议(简称 ICMCM )的重要环节,本次高峰论坛吸引了政府、医学界、中医药企业等众多国内外知名专家的参与,对中华千年养生哲学“治未病”的养生理念进行全方位的研讨。
论坛上,杨志敏教授表示,通过对广州 128 位百岁老人健康状况进行研究分析,发现他们有着 9 大共同特征:开朗的性格、平和的心态;清淡饮食,多素少肉,均衡规律的饮食习惯;适当的身体运动;有喜爱并坚持的一种社会活动(爱好兴趣);良好的睡眠习惯;和睦的家庭氛围和良好的家庭护理;家族遗传因素;未患慢性病;保持心理健康。这些都是“治未病”理念在生活中的具体践行。

杨志敏教授分享长寿秘诀
“健康均衡的饮食、适当的运动、良好的起居习惯,平和开朗的心态,这些天然的养生理念与中医里的‘治未病’观念如出一辙”,杨志敏指出,长寿虽然与先天遗传因素有一定的关系,但后天个人的“修为”更加重要。人们通过自我改变及自身心理的调节,培养良好的“治未病”生活方式,就能更好地实现长久健康。
作为本次论坛的协办单位,无限极(中国)有限公司自 1992 年成立以来,一直以弘扬中华优秀养生文化为使命,致力向公众推广其独特的健康理念——“养生固本、健康人生”,强调“三调养、四合理”,特别是其讲究“饮食、运动、起居、情志”的“四合理”,是中医“治未病”的实践之道。
“治未病的养生观念不仅要被广泛认同,更要最大化地被普及、被推广,这也是我们举办这次高峰论坛的目的,希望藉此提高国内外对‘治未病’的观念和方式的关注,提高全民的养生意识”,杨国晋先生表示,“要实现长久健康,人们应在日常生活中树立‘治未病’的养生观念,培养良好的生活习惯,从而拥有一个健康的人生。”