利用盛夏水果来作茶饮再好不过了！除了当令水果随手方便可得之外，还可以解决水果在期限内吃不完的困扰。荔枝入茶可益血生津还可以润肺，芒果入茶则有益胃止呕、更能解渴利尿的好处，在炎炎夏日喝上一杯，可达养生效果，不过提醒过敏体质，饮用时应少量摄取，才不会造成身体的不适。

　　荔枝饮 荔枝茶生津

　　荔枝红茶

　　材料：荔枝5颗、红茶1克。

　　制作：先冲泡红茶，浓度依个人喜好而定。之后再放入去皮荔枝，以500c.c.水量浸泡5分钟，荔枝肉可食用。

　　功效：润肺、防气管炎咳嗽。（来源：爱美网）

　　荔枝绿茶

　　材料：荔枝5颗、绿茶粉3克、冰糖10克。

　　制作：荔枝去皮后放入锅中，再加入1000c.c.的水用中火煮至水沸后熄火，待降温至70~80℃，再以荔枝水冲泡绿茶粉，加入冰糖饮用。

　　功效：益血生津、理气止痛。

　　荔枝芍茶

　　材料：荔枝5颗、白芍5克、绿茶粉3克

　　制作：荔枝去皮后与白芍一起放入锅中，接著加入1000c.c.的水用中火煮至沸腾即可，再以荔枝白芍水冲泡绿茶粉饮用。

　　功效：养阴血、清热、解渴。

　　芒果饮 芒果茶益胃

　　芒果绿茶

　　材料：芒果1颗、绿茶粉3克

　　制作：芒果削皮去核、切片后放入锅中，再加入800c.c.的水以中火煮至沸腾，待降温至70~80℃时，即可利用芒果水冲泡绿茶粉饮用。

　　功效：益胃止呕、解渴利尿。

　　芒果姜茶

　　材料：芒果1颗、生姜3克、红茶3克。

　　制作：芒果削皮去核切片、生姜切片后放入锅中，加入1000c.c.的水用中火煮至沸腾，再冲泡红茶饮用。

　　功效：养阴、和胃、止呕。

　　芒果露

　　材料：芒果50克、冰糖20克。

　　制作：芒果削去果蒂、果核，连皮切片后放入锅中，加入1000c.c.的水以中火煮至沸腾后，转小火煮20分钟，最后再加入冰糖，滤渣后饮用。

　　功效：益胃止呕，解渴利尿，祛痰止咳。

　　动手做

　　芒果布丁 减少疲劳感

　　其实只要利用芒果原汁再加点蜂蜜来饮用，即有化痰、健脾胃的功效，如果你愿意再花点时间，制作芒果布丁，还可以帮你把夏季溽暑的疲劳感降低，享受清凉养生的健康甜点！

　　材料：布丁1个、芒果200克

　　Step1：芒果削皮去核切小块倒入果汁机内，加1/2碗碎冰打成果泥。

　　Step2：将布丁盛于容器内，将芒果泥倒入即成。

　　功效：调节生理机能、减少疲劳感。

　　专家说

　　吃荔枝芒果注意体质

　　荔枝特性为补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食。但要特别注意，体质燥热者不可多食。而芒果特性可防晕车、晕船、呕吐，不过体质易过敏、皮肤痒、有外伤者不宜吃太多。